10.5 km | 02:34:33 | 14:43/km日期: 2024-09-15 06:15 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6
Pace: 12'14" / 12'33" / 20'02" / 13'20" / 13'48" / 23'14" / 13'36" / 13'26" / 12'26" / 12'59" / 13'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'01" (+07'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'20" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'44" (+01'30") | 496 / 4496 |
| 6 | | 15'53" (+03'39") | 1000 / 5496 |
| 7 | | 21'25" (+09'11") | 1000 / 6496 |
| 8 | | 13'18" (+01'04") | 1000 / 7496 |
| 9 | | 12'38" (+00'24") | 1000 / 8496 |
| 10 | | 13'08" (+00'54") | 1000 / 9496 |
| 11 | | 13'07" (+00'53") | 1000 / 10496 |
| 12 | | 28'13" (+15'59") | 1 / 10498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 12'33" | 00:24'47" |
| 3 | 20'02" | 00:44'49" |
| 4 | 13'20" | 00:58'09" |
| 5 | 13'48" | 01:11'57" |
| 6 | 23'14" | 01:35'11" |
| 7 | 13'36" | 01:48'47" |
| 8 | 13'26" | 02:02'13" |
| 9 | 12'26" | 02:14'39" |
| 10 | 12'59" | 02:27'38" |
| 10.5 | 13'50" | 02:34'32" |
展開計圈分析
留言 
