6.2 km | 00:37:43 | 06:06/km日期: 2024-09-11 21:11 - 地點: 板二 - 平均心率: 133 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'08" / 06'13" / 06'05" / 06'01" / 06'06" / 06'03" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'24") | 168 / 6168 |
8 | | 04'35" | 8 / 6176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.15 km adidas adizero boston 10 累積 :
601.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'13" | 00:12'21" |
3 | 06'05" | 00:18'26" |
4 | 06'01" | 00:24'27" |
5 | 06'06" | 00:30'33" |
6 | 06'03" | 00:36'36" |
6.2 | 06'24" | 00:37'44" |