8.6 km | 00:50:43 | 05:53/km日期: 2024-09-12 17:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'40" / 05'33" / 05'43" / 05'57" / 05'33" / 05'42" / 05'55" / 06'59" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'32") | 609 / 8609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.36 km Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 :
381.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'33" | 00:11'13" |
3 | 05'43" | 00:16'56" |
4 | 05'57" | 00:22'53" |
5 | 05'33" | 00:28'26" |
6 | 05'42" | 00:34'08" |
7 | 05'55" | 00:40'03" |
8 | 06'59" | 00:47'02" |
8.6 | 06'04" | 00:50'44" |