文輝 2016/09/11 訓練日誌

文輝高雄
ID 183238

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文輝

70.0 km | 03:34:41 | 19.6 km/h

左營五彩單車快樂遊

官方成績
日期	2016-09-11
成績	03:34:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'19")

00:18'19" (+08'06")

00:32'58" (+09'09")

10 km

(00:32'58")

00:14'39" (+04'26")

15 km

(00:46'34")

00:13'36" (+03'23")

00:23'49"

20 km

(00:56'47")

00:10'13"

25 km

(01:16'22")

00:19'35" (+09'22")

00:32'05" (+08'16")

30 km

(01:28'52")

00:12'30" (+02'17")

35 km

(02:02'28")

00:33'36" (+23'23")

00:46'43" (+22'54")

40 km

(02:15'35")

00:13'07" (+02'54")

45 km

(02:29'03")

00:13'28" (+03'15")

00:33'32" (+09'43")

50 km

(02:49'07")

00:20'04" (+09'51")

55 km

(03:02'26")

00:13'19" (+03'06")

00:26'58" (+03'09")

60 km

(03:16'05")

00:13'39" (+03'26")

65 km

(03:29'33")

00:13'28" (+03'15")

00:28'26" (+04'37")

70 km

(03:44'31")

00:14'58" (+04'45")

Finish

(03:34:41)

日期: 2016-09-11 06:45 - 地點: 世運 - 天氣: 熱ㄚ - 卡路里: 2300 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

高雄

文輝

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文輝

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好熱的天氣ㄚ
不是說好的羞鹹騎啊
騎到ㄧ整個腰酸背痛
70K順利完成呀

9月累積里程 : 80.73 km

GPX 上傳 | 8 years ago

瑤瑤, 自由飛翔和其他 59 人說推

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觀看另 8 則留言

PennyHou 下次百k完再來一起吃嘿！

2016-09-12 10:50 ·

1 個人推

Liu 恭喜粉讚玩賽喲!

晚安、溫馨的夜晚好眠! (*^ω^*)

2016-09-12 22:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	3.5 %
2	14.1	-1.7 %
3	14.2	2.2 %
4	25.4	-2.3 %
5	28.8	-1.1 %
6	23.8	-1.1 %
7	22.1	2.0 %
8	22.8	1.8 %
9	16.0	2.0 %
10	19.8	1.4 %
11	17.8	1.3 %
12	24.7	-0.4 %
13	25.9	-1.5 %
14	23.5	-0.6 %
15	20.5	-0.6 %
16	25.5	1.2 %
17	23.8	-0.5 %
18	23.5	1.0 %
19	24.0	-1.2 %
20	200.0	-1.0 %
21	200.0	1.2 %
22	4.0	-1.4 %
23	200.0	-1.0 %
24	36.7	-0.7 %
25	25.5	-1.2 %
26	24.8	1.3 %
27	23.7	-1.3 %
28	24.3	-0.4 %
29	23.8	-1.1 %
30	23.4	-2.8 %
31	16.8	2.0 %
32	24.2	1.5 %
33	24.8	-1.0 %
34	2.7	2.0 %
35	22.8	-0.9 %
36	19.4	3.0 %
37	22.2	-1.1 %
38	24.2	-0.9 %
39	24.7	-1.0 %
40	25.0	1.2 %
41	24.7	1.6 %
42	21.8	1.7 %
43	20.7	2.0 %
44	21.6	-2.2 %
45	23.1	-1.1 %
46	23.2	-0.7 %
47	21.3	1.5 %
48	20.3	-0.7 %
49	6.7	1.6 %
50	21.4	1.4 %
51	22.2	-1.3 %
52	22.9	1.7 %
53	24.3	-1.3 %
54	22.6	1.5 %
55	20.8	-1.0 %
56	22.0	1.0 %
57	23.5	1.2 %
58	20.7	1.7 %
59	20.0	1.6 %
60	24.3	-1.5 %
61	21.8	-0.7 %
62	24.3	-0.8 %
63	21.6	-1.0 %
64	22.4	1.8 %
65	21.6	-0.9 %
66	24.2	1.6 %
67	19.5	2.1 %
68	16.5	2.4 %
69	22.1	-1.3 %
70	19.7	4.0 %
70.5	5.3	-0.8 %