許明村(Adam Hsu) 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

13.3 km | 01:41:17 | 07:35/km

日期: 2016-09-11 15:04 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 05'28" / 05'36" / 05'22" / 05'18" / 05'14" / 07'14" / 05'12" / 05'27" / 07'30" / 04'28" / 03'47" / 01'59" / 03'34" / 06'04" / 65'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 272.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳敏祥, 許明村(Adam Hsu) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'28"	00:11'39"
3	05'36"	00:17'15"
4	05'22"	00:22'37"
5	05'18"	00:27'55"
6	05'14"	00:33'09"
7	07'14"	00:40'23"
8	05'12"	00:45'35"
9	05'27"	00:51'02"
10	07'30"	00:58'32"
11	04'28"	01:03'00"
12	03'47"	01:06'47"
13	01'59"	01:08'46"
14	03'34"	01:12'20"
15	06'04"	01:18'24"
15.6	35'14"	01:41'17"

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