4.0 km | 00:30:04 | 07:25/km日期: 2016-09-11 09:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 07'04" / 07'00" / 07'06" / 08'35" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 2014 / 2014 |
| 2 | | 07'12" (+00'10") | 1013 / 3027 |
| 3 | | 08'24" (+01'22") | 1019 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.24 km 
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 :
2514.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'00" | 00:14'04" |
| 3 | 07'06" | 00:21'10" |
| 4 | 08'35" | 00:29'45" |
| 4.0 | 06'43" | 00:30'04" |
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