陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

15.7 km | 01:26:47 | 05:31/km

日期: 2016-09-13 19:28 - 地點: 東豐綠錕 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 00'53" / 05'40" / 05'59" / 05'46" / 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'53" / 05'56" / 05'48" / 05'56" / 05'56" / 06'11" / 05'58" / 05'52" / 05'33" /

好久沒夜跑了！

9月累積里程 : 224.63 km

亞瑟士虎走3 累積 : 1425.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

李同湖, 琦開得勝和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱兆基會車愉快

2016-09-14 07:45 ·

1 個人推

陳榮興早安愉快，颱風來了出門要注意安全哦。

2016-09-14 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'53"	00:00'53"
2	05'40"	00:06'33"
3	05'59"	00:12'32"
4	05'46"	00:18'18"
5	05'51"	00:24'09"
6	05'40"	00:29'49"
7	05'38"	00:35'27"
8	05'53"	00:41'20"
9	05'56"	00:47'16"
10	05'48"	00:53'04"
11	05'56"	00:59'00"
12	05'56"	01:04'56"
13	06'11"	01:11'07"
14	05'58"	01:17'05"
15	05'52"	01:22'57"
15.7	05'33"	01:26'47"

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