13.3 km | 01:15:37 | 05:42/km日期: 2024-09-10 05:09 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89.6
Pace: 05'30" / 05'28" / 08'49" / 05'39" / 04'45" / 06'01" / 05'51" / 05'44" / 05'23" / 05'17" / 05'17" / 05'19" / 05'11" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'28" | 00:10'58" |
3 | 08'49" | 00:19'47" |
4 | 05'39" | 00:25'26" |
5 | 04'45" | 00:30'11" |
6 | 06'01" | 00:36'12" |
7 | 05'51" | 00:42'03" |
8 | 05'44" | 00:47'47" |
9 | 05'23" | 00:53'10" |
10 | 05'17" | 00:58'27" |
11 | 05'17" | 01:03'44" |
12 | 05'19" | 01:09'03" |
13 | 05'11" | 01:14'14" |
13.3 | 05'21" | 01:15'37" |