Stephen C. LIN 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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7.5 km | 01:07:55 | 09:01/km

日期: 2016-09-11 17:08 - 總爬升: 373 m - 地點: 圓覺瀑布-碧山巖-忠勇山-金龍寺 - 天氣: Sunny - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 07'47" / 13'17" / 11'44" / 22'03" / 08'22" / 06'13" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'41"

(11'17")

05'41" (+00'05")

1000 / 2000

3

12'49"

(24'07")

12'49" (+07'13")

1000 / 3000

4

09'54"

(34'01")

09'54" (+04'18")

1000 / 4000

5

16'32"

(50'34")

16'32" (+10'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

找路線中。。。。

9月累積里程 : 97.81 km

asics tarther kainos 4 累積 : 741.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'47"	00:13'23"
3	13'17"	00:26'40"
4	11'44"	00:38'24"
5	22'03"	01:00'27"
6	08'22"	01:08'49"
7	06'13"	01:15'02"
7.5	07'38"	01:19'00"

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