簡志宏 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:26:47 | 04:54/km

日期: 2016-09-17 06:12 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'05" / 04'59" / 05'04" / 05'00" / 04'41" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'04" (+00'23")

1001 / 1001

2

04'55"

(10'00")

04'56" (+00'15")

995 / 1997

3

05'08"

(15'08")

05'04" (+00'23")

1010 / 3007

4

05'00"

(20'08")

05'00" (+00'19")

997 / 4005

5

04'46"

(24'54")

04'41"

1015 / 5020

6

01'53"

(26'47")

04'15"

442 / 5463

又一次汗水和雨水的訓練~

9月累積里程 : 42.82 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Voren, 啟勝(這個我不擅長) 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

簡志宏劭宇，你專心練三鐵啦～

2016-09-17 08:32 ·

1 個人推

王劭宇哈哈，差你一個沒辦法專心練唷

2016-09-17 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'59"	00:10'04"
3	05'04"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	04'41"	00:24'49"
5.5	04'14"	00:26'47"

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