恰克黃_百錬成鋼 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

恰克黃_百錬成鋼新竹
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恰克黃_百錬成鋼

5.0 km | 00:26:08 | 05:11/km

日期: 2016-09-09 21:07 - 地點: 新豐 - 天氣: 陰 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 04'45" / 05'10" / 05'17" / 05'34" / 05'17" / 02'15" /

一直咳嗽, 趕快流流汗讓感冒快點好! 順便刷一下5K的PB.

9月累積里程 : 250.55 km

百變Y拖累積 : 7774.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Grant Lee, 何董好久沒來了和其他 16 人說推

·

Susie Liu 若沒有咳嗽不就更快！

2016-09-09 23:09 ·

1 個人推

恰克黃_百錬成鋼跑的時候就不咳了, 狀況好一點25分鐘內應該沒問題!

2016-09-09 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'10"	00:09'55"
3	05'17"	00:15'12"
4	05'34"	00:20'46"
5	05'17"	00:26'03"
5.0	02'14"	00:26'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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