11.5 km | 01:10:32 | 06:07/km日期: 2024-09-07 18:36 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'56" / 05'47" / 06'00" / 05'58" / 06'34" / 06'42" / 07'00" / 06'18" / 05'59" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'01") | 510 / 11510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.67 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'45" | 00:11'26" |
| 3 | 05'56" | 00:17'22" |
| 4 | 05'47" | 00:23'09" |
| 5 | 06'00" | 00:29'09" |
| 6 | 05'58" | 00:35'07" |
| 7 | 06'34" | 00:41'41" |
| 8 | 06'42" | 00:48'23" |
| 9 | 07'00" | 00:55'23" |
| 10 | 06'18" | 01:01'41" |
| 11 | 05'59" | 01:07'40" |
| 11.5 | 05'42" | 01:10'35" |
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