5.1 km | 00:48:07 | 09:29/km日期: 2016-01-19 21:27 - 總爬升: 165 m - 地點: Burnaby, BC - 平均心率: 145 - 卡路里: 329 Cal
Pace: 09'31" / 21'55" / 08'50" / 09'19" / 09'29" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+00'05") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 09'26" | 1060 / 2110 |
| 3 | | 09'48" (+00'22") | 1020 / 3130 |
| 4 | | 09'26" | 1060 / 4190 |
| 5 | | 09'13" | 880 / 5070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
17.81 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
543.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 21'55" | 00:31'26" |
| 3 | 08'50" | 00:40'16" |
| 4 | 09'19" | 00:49'35" |
| 5 | 09'29" | 00:59'04" |
| 5.1 | 06'54" | 00:59'33" |
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