5.0 km | 00:41:42 | 08:17/km日期: 2015-10-10 17:07 - 地點: Burnaby, BC - 天氣: Warm - 平均心率: 157 - 卡路里: 326 Cal
Pace: 07'43" / 08'03" / 08'59" / 08'37" / 08'12" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1290 / 1290 |
| 2 | | 08'11" (+00'26") | 1220 / 2510 |
| 3 | | 09'05" (+01'20") | 1100 / 3610 |
| 4 | | 08'20" (+00'35") | 1200 / 4810 |
| 5 | | 07'43" | 220 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.23 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
543.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'03" | 00:15'46" |
| 3 | 08'59" | 00:24'45" |
| 4 | 08'37" | 00:33'22" |
| 5 | 08'12" | 00:41'34" |
| 5.0 | 04'26" | 00:41'42" |
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