10.3 km | 00:58:21 | 05:40/km日期: 2024-09-06 21:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'38" / 06'06" / 05'36" / 05'37" / 05'38" / 05'53" / 05'32" / 05'56" / 05'34" / 05'28" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" | 265 / 10265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.36 km Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 :
404.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'06" | 00:11'44" |
3 | 05'36" | 00:17'20" |
4 | 05'37" | 00:22'57" |
5 | 05'38" | 00:28'35" |
6 | 05'53" | 00:34'28" |
7 | 05'32" | 00:40'00" |
8 | 05'56" | 00:45'56" |
9 | 05'34" | 00:51'30" |
10 | 05'28" | 00:56'58" |
10.3 | 05'16" | 00:58'22" |