Shuo 碩 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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1.0 km | 00:06:04 | 05:56/km

日期: 2016-09-08 19:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'57" / 05'33" /

無力狀態...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 166.54 km

ASICS 亞瑟士虎走3代 TARTHERZEAL 螢光黃累積 : 1112.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.0	05'22"	00:06'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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