10.8 km | 01:20:13 | 07:27/km日期: 2024-09-05 13:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'43" / 10'59" / 06'28" / 07'14" / 07'23" / 08'16" / 07'43" / 06'46" / 06'56" / 07'29" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+03'55") | 4012 / 4012 |
2 | | 03'47" | 6 / 4018 |
3 | | 07'08" (+03'21") | 12 / 4031 |
4 | | 06'07" (+02'20") | 2 / 4033 |
5 | | 08'03" (+04'16") | 7 / 4041 |
6 | | 07'18" (+03'31") | 6725 / 10766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 10'59" | 00:16'42" |
3 | 06'28" | 00:23'10" |
4 | 07'14" | 00:30'24" |
5 | 07'23" | 00:37'47" |
6 | 08'16" | 00:46'03" |
7 | 07'43" | 00:53'46" |
8 | 06'46" | 01:00'32" |
9 | 06'56" | 01:07'28" |
10 | 07'29" | 01:14'57" |
10.8 | 06'14" | 01:19'44" |