1.0 km | 00:06:01 | 06:00/km日期: 2016-09-11 17:48 - 地點: 家-->新月橋 - 天氣: 普通 - 平均心率: 135 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'56") | 2 / 1002 |
下午感覺山雨欲來，但氣象預報說不會下雨，趁著空檔再去動一動。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.34 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
1845.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 1.0 | 06'48" | 00:06'01" |
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