4.4 km | 00:32:20 | 07:19/km日期: 2024-09-04 20:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.5
Pace: 07'44" / 07'09" / 07'19" / 07'02" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'44") | 202 / 202 |
2 | | 08'31" (+03'04") | 658 / 860 |
3 | | 05'54" (+00'27") | 210 / 1071 |
4 | | 07'45" (+02'18") | 671 / 1742 |
5 | | 05'49" (+00'22") | 202 / 1944 |
6 | | 07'34" (+02'07") | 660 / 2605 |
7 | | 05'45" (+00'18") | 200 / 2805 |
8 | | 07'32" (+02'05") | 673 / 3479 |
9 | | 05'27" | 201 / 3681 |
10 | | 07'32" (+02'05") | 731 / 4412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'09" | 00:14'53" |
3 | 07'19" | 00:22'12" |
4 | 07'02" | 00:29'14" |
4.4 | 07'30" | 00:32'20" |