4.6 km | 00:30:29 | 06:34/km日期: 2024-09-03 17:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 71.8
Pace: 06'40" / 06'18" / 06'29" / 06'29" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'17") | 418 / 418 |
2 | | 34'34" (+30'59") | 43 / 461 |
3 | | 03'50" (+00'15") | 411 / 873 |
4 | | 30'21" (+26'46") | 56 / 929 |
5 | | 03'45" (+00'10") | 414 / 1344 |
6 | | 45'52" (+42'17") | 32 / 1376 |
7 | | 03'47" (+00'12") | 413 / 1790 |
8 | | 17'28" (+13'53") | 85 / 1876 |
9 | | 03'49" (+00'14") | 415 / 2291 |
10 | | 43'39" (+40'04") | 34 / 2325 |
11 | | 03'45" (+00'10") | 413 / 2738 |
12 | | 31'23" (+27'48") | 47 / 2786 |
13 | | 03'47" (+00'12") | 411 / 3197 |
14 | | 38'03" (+34'28") | 39 / 3237 |
15 | | 03'47" (+00'12") | 415 / 3652 |
16 | | 45'20" (+41'45") | 33 / 3685 |
17 | | 03'39" (+00'04") | 418 / 4103 |
18 | | 43'04" (+39'29") | 34 / 4138 |
19 | | 03'35" | 410 / 4549 |
20 | | 13'17" (+09'42") | 86 / 4635 |
21 | | 10'20" (+06'45") | 3 / 4639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'18" | 00:12'58" |
3 | 06'29" | 00:19'27" |
4 | 06'29" | 00:25'56" |
4.6 | 07'07" | 00:30'29" |