10.4 km | 01:15:53 | 07:18/km日期: 2024-09-04 05:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.6
Pace: 07'20" / 07'20" / 07'01" / 06'57" / 07'01" / 31'52" / 07'41" / 07'47" / 07'22" / 07'32" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 244.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'20" | 00:14'40" |
| 3 | 07'01" | 00:21'41" |
| 4 | 06'57" | 00:28'38" |
| 5 | 07'01" | 00:35'39" |
| 6 | 31'52" | 01:07'31" |
| 7 | 07'41" | 01:15'12" |
| 8 | 07'47" | 01:22'59" |
| 9 | 07'22" | 01:30'21" |
| 10 | 07'32" | 01:37'53" |
| 10.4 | 06'55" | 01:40'29" |
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