13.2 km | 01:17:59 | 05:55/km日期: 2024-09-04 05:14 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94.6
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'50" / 05'49" / 08'05" / 06'14" / 05'57" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'32" / 05'23" / 05'20" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'45" | 00:11'41" |
3 | 05'50" | 00:17'31" |
4 | 05'49" | 00:23'20" |
5 | 08'05" | 00:31'25" |
6 | 06'14" | 00:37'39" |
7 | 05'57" | 00:43'36" |
8 | 05'50" | 00:49'26" |
9 | 05'40" | 00:55'06" |
10 | 05'40" | 01:00'46" |
11 | 05'32" | 01:06'18" |
12 | 05'23" | 01:11'41" |
13 | 05'20" | 01:17'01" |
13.2 | 05'29" | 01:17'59" |