11.0 km | 01:21:04 | 07:20/km日期: 2016-05-21 07:50 - 地點: 健身工廠頭份尚順店 - 平均心率: 154 - 卡路里: 864 Cal
Pace: 08'16" / 06'36" / 07'40" / 07'24" / 07'22" / 06'48" / 06'53" / 07'28" / 08'14" / 07'04" / 07'01" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'13" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'41" (+01'06") | 39 / 11039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.50 km 
Asics KAYANO 21-Bule 累積 :
1004.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 06'36" | 00:14'52" |
| 3 | 07'40" | 00:22'32" |
| 4 | 07'24" | 00:29'56" |
| 5 | 07'22" | 00:37'18" |
| 6 | 06'48" | 00:44'06" |
| 7 | 06'53" | 00:50'59" |
| 8 | 07'28" | 00:58'27" |
| 9 | 08'14" | 01:06'41" |
| 10 | 07'04" | 01:13'45" |
| 11 | 07'01" | 01:20'46" |
| 11.0 | 07'37" | 01:21'04" |
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