胡適麒 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡適麒台北市
ID 221716

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4.8 km | 01:05:11 | 13:30/km

日期: 2016-09-01 12:05 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 2376 - 平均步頻: 36 - 平均步幅: 203 cm

Pace: 08'43" / 13'22" / 19'54" / 11'33" / 14'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'43"

(08'43")

08'41"

1002 / 1002

163 / 70

2

13'22"

(22'05")

13'19" (+04'38")

1003 / 2006

16 / 456

3

19'54"

(41'59")

19'52" (+11'11")

1001 / 3007

18 / 275

4

11'33"

(53'32")

11'32" (+02'51")

1000 / 4008

27 / 312

5

11'39"

(01:05'11")

14'03" (+05'22")

828 / 4836

3 / 1800

9月累積里程 : 43.98 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 2265.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

朱益宏, Bally Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	13'22"	00:22'05"
3	19'54"	00:41'59"
4	11'33"	00:53'32"
4.8	14'03"	01:05'11"

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