自主創新 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.2 km | 00:30:02 | 05:47/km

日期: 2016-09-08 21:22 - 總爬升: 134 m - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 01'06" / 01'36" / 03'00" / 01'26" / 04'27" / 05'28" / 05'23" / 05'03" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

02'52"

2296 / 2296

2

06'07"

(12'43")

05'26" (+02'34")

1124 / 3421

3

05'51"

(18'34")

05'22" (+02'30")

1089 / 4511

4

05'02"

(23'36")

05'11" (+02'19")

970 / 5481

維持跑感慢慢跑！

9月累積里程 : 91.61 km

廠牌 Y拖累積 : 1664.1 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, Hsu PoMin 和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

自主創新榮興兄晚安呦！

2016-09-08 23:24 ·

陳忠寶 wes早運動愉快

2016-09-09 05:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'06"	00:01'06"
2	01'36"	00:02'42"
3	03'00"	00:05'42"
4	01'26"	00:07'08"
5	04'27"	00:11'35"
6	05'28"	00:17'03"
7	05'23"	00:22'26"
8	05'03"	00:27'29"
8.1	05'58"	00:28'19"

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