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    CadillacLiu凱迪 基隆
    ID 416290
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CadillacLiu凱迪
    全馬 | 06:53:56 | 09:48/km | 第73馬
    2024 苗栗嘉新馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-01
    成績06:53:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    		00:30'40"01:06'07"
    10 km(01:06'07")
    		00:35'27" (+04'47")
    15 km(01:50'02")
    		00:43'55" (+13'15")01:32'11" (+26'04")
    20 km(02:38'18")
    		00:48'16" (+17'36")
    25 km(03:30'40")
    		00:52'22" (+21'42")01:49'29" (+43'22")
    30 km(04:27'47")
    		00:57'07" (+26'27")
    35 km(05:22'04")
    		00:54'17" (+23'37")01:54'08" (+48'01")
    40 km(06:21'55")
    		00:59'51" (+29'11")
    Finish(06:53:56)

    日期: 2024-09-01 05:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 2948 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 92.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'50")
    		05'54"1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'06")
    		06'15" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'20"  (24'26")
    		06'20" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'14"  (30'40")
    		06'14" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'56")
    		06'16" (+00'22")1000 / 6000
    7
    07'26"  (44'23")
    		07'26" (+01'32")1000 / 7000
    8
    06'31"  (50'55")
    		06'31" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'59"  (57'54")
    		06'59" (+01'05")1000 / 9000
    10
    08'12"  (01:06'07")
    		08'12" (+02'18")1000 / 10000
    11
    07'38"  (01:13'45")
    		07'38" (+01'44")1000 / 11000
    12
    10'05"  (01:23'51")
    		10'05" (+04'11")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:31'22")
    		07'31" (+01'37")1000 / 13000
    14
    10'08"  (01:41'31")
    		10'08" (+04'14")1000 / 14000
    15
    08'31"  (01:50'02")
    		08'31" (+02'37")1000 / 15000
    16
    10'19"  (02:00'22")
    		10'19" (+04'25")1000 / 16000
    17
    08'00"  (02:08'22")
    		08'00" (+02'06")1000 / 17000
    18
    07'52"  (02:16'15")
    		07'52" (+01'58")1000 / 18000
    19
    14'13"  (02:30'29")
    		14'13" (+08'19")1000 / 19000
    20
    07'49"  (02:38'18")
    		07'49" (+01'55")1000 / 20000
    21
    10'18"  (02:48'37")
    		10'18" (+04'24")1000 / 21000
    22
    08'35"  (02:57'12")
    		08'35" (+02'41")1000 / 22000
    23
    12'44"  (03:09'57")
    		12'44" (+06'50")1000 / 23000
    24
    10'41"  (03:20'39")
    		10'41" (+04'47")1000 / 24000
    25
    10'01"  (03:30'40")
    		10'01" (+04'07")1000 / 25000
    26
    10'29"  (03:41'09")
    		10'29" (+04'35")1000 / 26000
    27
    10'27"  (03:51'37")
    		10'27" (+04'33")1000 / 27000
    28
    12'34"  (04:04'11")
    		12'34" (+06'40")1000 / 28000
    29
    11'10"  (04:15'22")
    		11'10" (+05'16")1000 / 29000
    30
    12'24"  (04:27'47")
    		12'24" (+06'30")1000 / 30000
    31
    11'03"  (04:38'51")
    		11'03" (+05'09")1000 / 31000
    32
    10'22"  (04:49'13")
    		10'22" (+04'28")1000 / 32000
    33
    09'42"  (04:58'55")
    		09'42" (+03'48")1000 / 33000
    34
    09'46"  (05:08'42")
    		09'46" (+03'52")1000 / 34000
    35
    13'22"  (05:22'04")
    		13'22" (+07'28")1000 / 35000
    36
    10'50"  (05:32'54")
    		10'50" (+04'56")1000 / 36000
    37
    12'06"  (05:45'01")
    		12'06" (+06'12")1000 / 37000
    38
    11'35"  (05:56'36")
    		11'35" (+05'41")1000 / 38000
    39
    13'49"  (06:10'26")
    		13'49" (+07'55")1000 / 39000
    40
    11'29"  (06:21'55")
    		11'29" (+05'35")1000 / 40000
    41
    12'31"  (06:34'27")
    		12'31" (+06'37")1000 / 41000
    42
    11'16"  (06:45'43")
    		11'16" (+05'22")1000 / 42000
    43
    07'55"  (06:53'38")
    		07'55" (+02'01")1000 / 43000
    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    苗栗五穀宮 中暑馬 完成
    限時7小時，後面有多少人關門和棄賽。
    比田中馬還要田中，跑在稻田中。

    賽後評分: 補給充足、降溫水充足，但是仍然快要中暑。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 258.78 km NIKE Structure 24 第2雙 累積 : 518.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Will 威爾, 簡孟璋 和其他 2 人說推
    · 留言
    俐儀 Ariel Shen 這種天氣 太猛了！
    2024-09-01 17:11 ·
    CadillacLiu凱迪 又快要中暑了
    2024-09-01 20:21 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'55"00:11'51"
    306'15"00:18'06"
    406'20"00:24'26"
    506'14"00:30'40"
    606'17"00:36'57"
    707'26"00:44'23"
    806'32"00:50'55"
    906'59"00:57'54"
    1008'13"01:06'07"
    1107'38"01:13'45"
    1210'06"01:23'51"
    1307'31"01:31'22"
    1410'09"01:41'31"
    1508'31"01:50'02"
    1610'20"02:00'22"
    1708'01"02:08'23"
    1807'52"02:16'15"
    1914'14"02:30'29"
    2007'49"02:38'18"
    2110'19"02:48'37"
    2208'35"02:57'12"
    2312'45"03:09'57"
    2410'42"03:20'39"
    2510'01"03:30'40"
    2610'30"03:41'10"
    2710'27"03:51'37"
    2812'34"04:04'11"
    2911'11"04:15'22"
    3012'25"04:27'47"
    3111'04"04:38'51"
    3210'22"04:49'13"
    3309'43"04:58'56"
    3409'46"05:08'42"
    3513'22"05:22'04"
    3610'50"05:32'54"
    3712'07"05:45'01"
    3811'35"05:56'36"
    3913'50"06:10'26"
    4011'29"06:21'55"
    4112'32"06:34'27"
    4211'16"06:45'43"
    4307'55"06:53'38"
    43.105'53"06:53'58"

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