5.1 km | 00:22:15 | 04:23/km日期: 2024-08-31 07:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.7
Pace: 04'21" / 04'19" / 04'23" / 04'27" / 04'26" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'10") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.47 km adidas boston 12小藍 累積 :
2025.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'19" | 00:08'40" |
3 | 04'23" | 00:13'03" |
4 | 04'27" | 00:17'30" |
5 | 04'26" | 00:21'56" |
5.1 | 04'31" | 00:22'15" |