10.1 km | 01:02:28 | 06:12/km日期: 2024-08-31 05:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.7
Pace: 05'54" / 06'00" / 05'47" / 06'28" / 06'24" / 09'33" / 10'00" / 06'20" / 08'23" / 06'19" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.50 km HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
248.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'00" | 00:11'54" |
3 | 05'47" | 00:17'41" |
4 | 06'28" | 00:24'09" |
5 | 06'24" | 00:30'33" |
6 | 09'33" | 00:40'06" |
7 | 10'00" | 00:50'06" |
8 | 06'20" | 00:56'26" |
9 | 08'23" | 01:04'49" |
10 | 06'19" | 01:11'08" |
10.1 | 05'36" | 01:11'31" |