簡志宏 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:26:37 | 04:50/km

日期: 2016-09-10 06:32 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'01" / 05'12" / 05'04" / 04'45" / 04'37" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'22")

1002 / 1002

2

05'07"

(10'08")

05'07" (+00'29")

997 / 1999

3

05'09"

(15'17")

05'06" (+00'28")

1007 / 3006

4

04'45"

(20'02")

04'42" (+00'04")

1007 / 4014

5

04'37"

(24'39")

04'38"

993 / 5007

6

01'58"

(26'37")

04'02"

486 / 5494

還在適應中~

9月累積里程 : 42.82 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

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Voren, 劉木雄和其他 11 人說推

·

王劭宇水喔

2016-09-11 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'12"	00:10'13"
3	05'04"	00:15'17"
4	04'45"	00:20'02"
5	04'37"	00:24'39"
5.5	03'58"	00:26'37"

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