7.7 km | 01:18:10 | 10:13/km日期: 2024-08-30 10:38 - 平均心率: 98 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'10" / 08'56" / 319'48" / 09'50" / 13'14" / 10'28" / 10'26" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'25" (+01'29") | 651 / 7651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
93.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'56" | 00:18'06" |
3 | 319'48" | 05:37'54" |
4 | 09'50" | 05:47'44" |
5 | 13'14" | 06:00'58" |
6 | 10'28" | 06:11'26" |
7 | 10'26" | 06:21'52" |
7.7 | 10'26" | 06:28'40" |