8.4 km | 00:54:07 | 06:25/km日期: 2016-09-06 05:52 - 總爬升: 132 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 9828 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 08'26" / 07'09" / 06'04" / 06'10" / 06'08" / 05'33" / 05'38" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'00") | 1004 / 1004 | 177 / 86 |
| 2 | | 08'26" (+02'54") | 1009 / 2013 | 169 / 70 |
| 3 | | 07'02" (+01'30") | 1004 / 3018 | 178 / 79 |
| 4 | | 06'02" (+00'30") | 1003 / 4021 | 186 / 88 |
| 5 | | 06'10" (+00'38") | 1010 / 5031 | 187 / 86 |
| 6 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 6032 | 185 / 88 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7033 | 184 / 97 |
| 8 | | 05'38" (+00'06") | 1007 / 8040 | 187 / 94 |
| 9 | | 05'37" (+00'05") | 420 / 8461 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.68 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 08'26" | 00:15'00" |
| 3 | 07'09" | 00:22'09" |
| 4 | 06'04" | 00:28'13" |
| 5 | 06'10" | 00:34'23" |
| 6 | 06'08" | 00:40'31" |
| 7 | 05'33" | 00:46'04" |
| 8 | 05'38" | 00:51'42" |
| 8.4 | 05'44" | 00:54'07" |
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