10.5 km | 01:06:29 | 06:20/km日期: 2013-09-11 18:44 - 總爬升: 264 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 57 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'44" / 07'25" / 08'25" / 06'37" / 05'33" / 05'30" / 05'48" / 05'37" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'19") | 991 / 991 |
| 2 | | 05'47" (+00'19") | 1019 / 2010 |
| 3 | | 05'46" (+00'18") | 1006 / 3017 |
| 4 | | 07'24" (+01'56") | 1002 / 4019 |
| 5 | | 08'27" (+02'59") | 1011 / 5031 |
| 6 | | 06'33" (+01'05") | 1005 / 6036 |
| 7 | | 05'28" | 1001 / 7038 |
| 8 | | 05'32" (+00'04") | 1007 / 8046 |
| 9 | | 05'49" (+00'21") | 1007 / 9054 |
| 10 | | 05'37" (+00'09") | 1014 / 10068 |
| 11 | | 07'33" (+02'05") | 506 / 10574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
404.23 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 :
4054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'47" | 00:11'36" |
| 3 | 05'44" | 00:17'20" |
| 4 | 07'25" | 00:24'45" |
| 5 | 08'25" | 00:33'10" |
| 6 | 06'37" | 00:39'47" |
| 7 | 05'33" | 00:45'20" |
| 8 | 05'30" | 00:50'50" |
| 9 | 05'48" | 00:56'38" |
| 10 | 05'37" | 01:02'15" |
| 10.5 | 08'38" | 01:06'29" |
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