billku 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

billku 新北市
ID 10031

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5.4 km | 00:39:13 | 07:14/km

日期: 2013-09-12 06:05 - 地點: 莫瑞納 - 漁港 - 天氣: 陰 - 小雨 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'00" / 07'15" / 07'16" / 07'23" / 08'30" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'33"

(38'33")

07'12"

5347 / 5347

2

00'40"

(39'13")

06'43"

99 / 5446

昨天休息一天 , 今早小跑跑...有精神了 !

9月累積里程 : 315.83 km

赤足累積 : 749.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

張華昌, huang.dali 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'15"	00:13'15"
3	07'16"	00:20'31"
4	07'23"	00:27'54"
5	08'30"	00:36'24"
5.4	06'47"	00:39'13"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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