10.5 km | 03:55:15 | 22:18/km日期: 2024-08-31 07:58 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2034 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.3
Pace: 14'11" / 21'24" / 20'16" / 32'24" / 25'11" / 30'26" / 18'06" / 24'52" / 31'00" / 13'54" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'41" | 5000 / 5000 |
2 | | 23'39" (+00'58") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'29" | 542 / 10542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 21'24" | 00:35'35" |
3 | 20'16" | 00:55'51" |
4 | 32'24" | 01:28'15" |
5 | 25'11" | 01:53'26" |
6 | 30'26" | 02:23'52" |
7 | 18'06" | 02:41'58" |
8 | 24'52" | 03:06'50" |
9 | 31'00" | 03:37'50" |
10 | 13'54" | 03:51'44" |
10.5 | 06'30" | 03:55'16" |