11.1 km | 01:16:08 | 06:51/km日期: 2024-08-29 05:24 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14936 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'21" / 07'57" / 06'28" / 06'34" / 06'32" / 06'39" / 07'00" / 06'52" / 06'34" / 06'41" / 06'29" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'58") | 1003 / 1003 | 186 / 72 |
| 2 | | 07'54" (+01'28") | 1005 / 2009 | 195 / 64 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3009 | 197 / 78 |
| 4 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 4009 | 197 / 76 |
| 5 | | 06'31" (+00'05") | 1008 / 5017 | 199 / 76 |
| 6 | | 06'35" (+00'09") | 1001 / 6018 | 198 / 76 |
| 7 | | 07'09" (+00'43") | 1001 / 7020 | 193 / 72 |
| 8 | | 06'57" (+00'31") | 1005 / 8026 | 194 / 74 |
| 9 | | 06'32" (+00'06") | 1010 / 9036 | 200 / 76 |
| 10 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 10036 | 198 / 76 |
| 11 | | 06'28" (+00'02") | 1003 / 11040 | 199 / 77 |
| 12 | | 06'10" | 105 / 11145 | 196 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.87 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'57" | 00:15'18" |
| 3 | 06'28" | 00:21'46" |
| 4 | 06'34" | 00:28'20" |
| 5 | 06'32" | 00:34'52" |
| 6 | 06'39" | 00:41'31" |
| 7 | 07'00" | 00:48'31" |
| 8 | 06'52" | 00:55'23" |
| 9 | 06'34" | 01:01'57" |
| 10 | 06'41" | 01:08'38" |
| 11 | 06'29" | 01:15'07" |
| 11.1 | 09'38" | 01:16'08" |
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