6.2 km | 00:38:40 | 06:15/km日期: 2024-08-29 05:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'40" / 05'03" / 07'42" / 08'33" / 10'21" / 06'03" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'28") | 177 / 6177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.54 km nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1412.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'03" | 00:10'43" |
3 | 07'42" | 00:18'25" |
4 | 08'33" | 00:26'58" |
5 | 10'21" | 00:37'19" |
6 | 06'03" | 00:43'22" |
6.2 | 06'28" | 00:44'31" |