11.1 km | 01:50:54 | 09:57/km日期: 2016-09-03 19:22 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 47 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 10'40" / 08'26" / 08'31" / 11'34" / 15'01" / 12'47" / 10'19" / 06'11" / 05'43" / 08'22" / 11'09" / 16'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" | 10079 / 10079 |
2 | | 11'14" (+01'31") | 1143 / 11222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 08'26" | 00:19'06" |
3 | 08'31" | 00:27'37" |
4 | 11'34" | 00:39'11" |
5 | 15'01" | 00:54'12" |
6 | 12'47" | 01:06'59" |
7 | 10'19" | 01:17'18" |
8 | 06'11" | 01:23'29" |
9 | 05'43" | 01:29'12" |
10 | 08'22" | 01:37'34" |
11 | 11'09" | 01:48'43" |
11.1 | 16'55" | 01:50'54" |