5.7 km | 00:35:11 | 06:07/km日期: 2024-08-28 19:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 71
Pace: 07'04" / 05'53" / 05'38" / 05'44" / 05'42" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'34") | 393 / 1393 |
3 | | 05'15" (+00'06") | 570 / 1964 |
4 | | 06'08" (+00'59") | 488 / 2452 |
5 | | 05'17" (+00'08") | 566 / 3019 |
6 | | 06'20" (+01'11") | 473 / 3492 |
7 | | 05'09" | 582 / 4075 |
8 | | 06'18" (+01'09") | 475 / 4550 |
9 | | 05'09" | 581 / 5131 |
10 | | 07'00" (+01'51") | 427 / 5559 |
11 | | 06'32" (+01'23") | 182 / 5742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'53" | 00:12'57" |
3 | 05'38" | 00:18'35" |
4 | 05'44" | 00:24'19" |
5 | 05'42" | 00:30'01" |
5.7 | 06'35" | 00:34'55" |