4.0 km | 00:32:12 | 07:58/km日期: 2016-09-06 16:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 09'35" / 07'20" / 08'18" / 08'22" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+03'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'11" (+02'17") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'51" (+00'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'04" (+02'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'32" (+02'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'34" (+02'40") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'08" (+02'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'45" (+05'51") | 34 / 4034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 07'20" | 00:16'55" |
| 3 | 08'18" | 00:25'13" |
| 4 | 08'22" | 00:33'35" |
| 4.0 | 11'45" | 00:33'59" |
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