5.3 km | 00:50:48 | 09:38/km日期: 2016-09-14 14:51 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 116 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 08'25" / 10'00" / 08'04" / 09'56" / 11'13" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+03'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'32" (+03'29") | 272 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.31 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
886.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 10'00" | 00:18'25" |
| 3 | 08'04" | 00:26'29" |
| 4 | 09'56" | 00:36'25" |
| 5 | 11'13" | 00:47'38" |
| 5.3 | 11'32" | 00:50'47" |
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