Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

12.4 km | 01:17:29 | 06:16/km

日期: 2016-09-11 05:31 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'57" / 05'36" / 05'38" / 06'09" / 05'44" / 05'48" / 06'47" / 06'38" / 06'49" / 06'57" / 07'09" / 06'11" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'52" (+00'17")

984 / 984

2

05'40"

(11'27")

05'35"

1012 / 1997

3

05'38"

(17'05")

05'40" (+00'05")

993 / 2990

4

06'10"

(23'15")

06'06" (+00'31")

1009 / 3999

5

05'49"

(29'04")

05'44" (+00'09")

1013 / 5013

展開計圈分析

新北市

Jonce - - RUN 希望路跑團

·

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·

沒練。。好慘。

9月累積里程 : 103.30 km

Nike elite 累積 : 449.2 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 8 years ago

老吳, 趙家賢和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'36"	00:11'33"
3	05'38"	00:17'11"
4	06'09"	00:23'20"
5	05'44"	00:29'04"
6	05'48"	00:34'52"
7	06'47"	00:41'39"
8	06'38"	00:48'17"
9	06'49"	00:55'06"
10	06'57"	01:02'03"
11	07'09"	01:09'12"
12	06'11"	01:15'23"
12.4	05'56"	01:17'29"

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朋友動態

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