林宗慶 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林宗慶新北市
ID 257453

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

日期: 2016-09-04 06:16 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6896 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'38" / 06'34" / 06'41" / 06'11" / 06'11" / 06'03" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'35" (+01'32")

1006 / 1006

166 / 79

2

06'37"

(14'15")

06'36" (+00'33")

1000 / 2007

174 / 86

3

06'42"

(20'57")

06'40" (+00'37")

1002 / 3010

174 / 85

4

06'14"

(27'11")

06'11" (+00'08")

1007 / 4017

177 / 91

5

06'11"

(33'22")

06'10" (+00'07")

1002 / 5019

178 / 90

展開計圈分析

排乳酸之腳又酸又痛…

9月累積里程 : 145.08 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 190.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

元外和 N. Pennarun 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'34"	00:14'12"
3	06'41"	00:20'53"
4	06'11"	00:27'04"
5	06'11"	00:33'15"
6	06'03"	00:39'18"
6.0	26'13"	00:39'32"

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