曾靖評C.P.Tseng 2024/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
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曾靖評C.P.Tseng

1.0 km | 00:05:41 | 05:41/km

日期: 2024-08-24 17:42 - 地點: 國立岡山農工 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.9

Pace: 05'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 76.81 km

NIKE Zoomx Vaporfly Next% 2粉白累積 : 1160.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.0	05'15"	00:05'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"