5.1 km | 00:23:42 | 04:40/km日期: 2024-08-22 19:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.6
Pace: 05'01" / 04'37" / 04'46" / 04'36" / 04'26" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" | 65 / 5065 |
Y拖犁田後，換新也換新襪，5公里漸速，謹慎些跑慢些!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.88 km 
母子鱷魚 狠速C卡其 累積 :
19.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'37" | 00:09'38" |
| 3 | 04'46" | 00:14'24" |
| 4 | 04'36" | 00:19'00" |
| 5 | 04'26" | 00:23'26" |
| 5.1 | 04'17" | 00:23'43" |
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