6.3 km | 00:35:32 | 05:37/km日期: 2024-08-22 17:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 66.9
Pace: 05'02" / 04'51" / 06'54" / 06'10" / 06'18" / 06'17" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 06'37" (+02'11") | 400 / 1200 |
3 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 2000 |
4 | | 07'08" (+02'42") | 400 / 2400 |
5 | | 04'26" | 800 / 3200 |
6 | | 08'35" (+04'09") | 400 / 3600 |
7 | | 04'30" (+00'04") | 800 / 4400 |
8 | | 08'57" (+04'31") | 400 / 4800 |
9 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 5600 |
10 | | 08'50" (+04'24") | 400 / 6000 |
11 | | 04'29" (+00'03") | 323 / 6323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.24 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'51" | 00:09'53" |
3 | 06'54" | 00:16'47" |
4 | 06'10" | 00:22'57" |
5 | 06'18" | 00:29'15" |
6 | 06'17" | 00:35'32" |
6.3 | 04'28" | 00:36'59" |