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歐欽濱
新北市
ID 140402
184 位追隨者
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歐欽濱
35.1 km
|
01:14:32
|
28.3 km/h
日期:
2016-09-02 05:42
-
平均心率:
136
-
踏頻:
88
-
卡路里:
1232 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'41"
(02'41")
22.50 (-13.14)
1001 / 1001
2
02'04"
(04'45")
29.27 (-6.38)
1006 / 2007
3
02'00"
(06'45")
30.25 (-5.39)
1003 / 3011
4
02'21"
(09'06")
25.71 (-9.93)
1005 / 4017
5
02'16"
(11'22")
26.67 (-8.98)
1000 / 5018
展開計圈分析
6
02'03"
(13'25")
29.51 (-6.14)
1005 / 6023
7
02'10"
(15'35")
27.91 (-7.74)
1003 / 7027
8
02'12"
(17'47")
27.48 (-8.16)
1001 / 8029
9
02'07"
(19'54")
28.57 (-7.07)
1000 / 9029
10
02'23"
(22'17")
25.35 (-10.29)
1002 / 10032
11
02'17"
(24'34")
26.47 (-9.17)
1000 / 11033
12
02'10"
(26'44")
27.91 (-7.74)
1001 / 12034
13
02'29"
(29'13")
24.49 (-11.15)
1006 / 13041
14
02'00"
(31'13")
30.25 (-5.39)
1006 / 14048
15
02'05"
(33'18")
29.03 (-6.61)
1005 / 15053
16
02'03"
(35'21")
29.51 (-6.14)
1004 / 16058
17
01'47"
(37'08")
33.96 (-1.68)
1004 / 17062
18
01'51"
(38'59")
32.73 (-2.92)
1001 / 18064
19
01'50"
(40'49")
33.03 (-2.62)
1001 / 19066
20
01'59"
(42'48")
30.51 (-5.14)
1008 / 20074
21
01'48"
(44'36")
33.64 (-2.00)
1001 / 21075
22
01'47"
(46'23")
33.96 (-1.68)
1002 / 22077
23
01'52"
(48'15")
32.43 (-3.21)
1002 / 23080
24
01'42"
(49'57")
35.64
1004 / 24085
25
01'51"
(51'48")
32.73 (-2.92)
1001 / 25086
26
01'51"
(53'39")
33.03 (-2.62)
1009 / 26096
27
01'49"
(55'28")
33.33 (-2.31)
1003 / 27099
28
02'04"
(57'32")
29.27 (-6.38)
1000 / 28099
29
02'07"
(59'39")
28.57 (-7.07)
1000 / 29100
30
02'29"
(01:02'08")
24.32 (-11.32)
1002 / 30103
31
02'45"
(01:04'53")
21.95 (-13.69)
1002 / 31105
32
02'26"
(01:07'19")
24.83 (-10.82)
1002 / 32108
33
02'09"
(01:09'28")
28.12 (-7.52)
1001 / 33109
34
02'17"
(01:11'45")
26.47 (-9.17)
1002 / 34112
35
02'19"
(01:14'04")
26.09 (-9.56)
1002 / 35114
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
147.16 km
Fuji ROUBAIX 1.3 LE
MW Watch 上傳
| 8 years ago
RogerHuang
,
黃國棟
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
22.1
89
-1.7 %
2
28.8
96
1.8 %
3
29.8
98
1.2 %
4
25.4
89
-0.7 %
5
26.3
85
-1.3 %
6
29.0
102
2.8 %
7
27.3
93
1.5 %
8
27.1
94
1.8 %
9
27.7
96
-0.6 %
10
25.4
87
1.4 %
11
25.7
83
-1.4 %
12
28.3
92
-1.6 %
13
24.2
84
2.8 %
14
28.1
85
1.3 %
15
29.3
85
-0.9 %
16
29.3
87
-0.8 %
17
32.4
99
-0.7 %
18
32.7
94
-1.0 %
19
32.4
95
1.2 %
20
30.5
94
-1.1 %
21
32.1
90
1.7 %
22
33.6
96
-0.7 %
23
32.1
88
1.2 %
24
34.0
97
-1.7 %
25
32.4
98
1.2 %
26
32.7
96
1.3 %
27
30.8
90
-0.3 %
28
28.3
89
5.3 %
29
28.6
89
4.0 %
30
20.7
68
-7.4 %
31
24.3
75
3.0 %
32
24.8
78
3.0 %
33
27.1
87
3.4 %
34
25.9
85
-1.1 %
35.1
34.5
85
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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