aming183 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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5.9 km | 00:34:00 | 05:46/km

日期: 2016-09-02 05:19 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'47" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 05'57" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'06")

05'46"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'53")

05'47" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'40")

05'47" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'37")

05'56" (+00'10")

1000 / 5000

6

04'23"

(34'00")

04'56"

886 / 5886

9月累積里程 : 193.48 km

老木給滴大肉腳累積 : 10659.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

米開朗, 阿杜和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	05'47"	00:23'08"
5	05'57"	00:29'05"
5.9	04'56"	00:33'28"

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