6.6 km | 01:03:01 | 09:28/km日期: 2024-08-31 15:51 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 68.5
Pace: 08'51" / 07'07" / 12'29" / 25'41" / 20'59" / 06'33" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'51" (+14'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 645 / 6645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'07" | 00:15'58" |
3 | 12'29" | 00:28'27" |
4 | 25'41" | 00:54'08" |
5 | 20'59" | 01:15'07" |
6 | 06'33" | 01:21'40" |
6.6 | 06'10" | 01:25'39" |