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    廖述通 桃園
    ID 412521
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    28.9 km | 02:45:38 | 05:44/km
    日期: 2024-08-22 06:58 - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 😎💥🔥♨️🌞 - 平均心率: 126 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.7
    Pace: 05'35" / 05'17" / 05'14" / 05'18" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 05'41" / 05'46" / 05'42" / 06'01" / 06'05" / 06'03" / 06'17" / 06'05" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'44" / 05'36" / 05'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'52")
    		05'17" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'13"  (16'06")
    		05'13"1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'24")
    		05'18" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'33"  (26'57")
    		05'33" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'33")
    		05'35" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'33"  (38'06")
    		05'33" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'35"  (43'41")
    		05'35" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'38"  (49'20")
    		05'38" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'38"  (54'58")
    		05'38" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:00'39")
    		05'40" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:06'24")
    		05'45" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:12'07")
    		05'42" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:18'08")
    		06'00" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:24'13")
    		06'04" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:30'15")
    		06'02" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:36'33")
    		06'17" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:42'38")
    		06'05" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:48'37")
    		05'58" (+00'45")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:54'37")
    		06'00" (+00'47")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:00'37")
    		05'59" (+00'46")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:06'28")
    		05'50" (+00'37")1000 / 22000
    23
    05'47"  (02:12'15")
    		05'47" (+00'34")1000 / 23000
    24
    05'45"  (02:18'00")
    		05'45" (+00'32")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:23'45")
    		05'45" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'43"  (02:29'28")
    		05'43" (+00'30")1000 / 26000
    27
    05'43"  (02:35'11")
    		05'43" (+00'30")1000 / 27000
    28
    05'36"  (02:40'48")
    		05'36" (+00'23")1000 / 28000
    29
    04'50"  (02:45'38")
    		05'29" (+00'16")881 / 28881
    桃園
    廖述通
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2424.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    林教官, Kevin Feng馬達 和其他 38 人說推
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    陳浩杰 2888，我發發發，跑步愉快😁
    2024-08-22 10:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'17"00:10'52"
    305'14"00:16'06"
    405'18"00:21'24"
    505'34"00:26'58"
    605'35"00:32'33"
    705'33"00:38'06"
    805'36"00:43'42"
    905'38"00:49'20"
    1005'38"00:54'58"
    1105'41"01:00'39"
    1205'46"01:06'25"
    1305'42"01:12'07"
    1406'01"01:18'08"
    1506'05"01:24'13"
    1606'03"01:30'16"
    1706'17"01:36'33"
    1806'05"01:42'38"
    1905'59"01:48'37"
    2006'01"01:54'38"
    2106'00"02:00'38"
    2205'51"02:06'29"
    2305'47"02:12'16"
    2405'45"02:18'01"
    2505'45"02:23'46"
    2605'43"02:29'29"
    2705'44"02:35'13"
    2805'36"02:40'49"
    28.905'28"02:45'39"

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