8.5 km | 01:01:57 | 07:15/km日期: 2024-08-23 04:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'49" / 07'19" / 07'41" / 14'38" / 08'05" / 07'58" / 12'05" / 06'37" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+04'53") | 503 / 3503 |
5 | | 03'33" | 209 / 3713 |
6 | | 18'00" (+14'27") | 82 / 3796 |
7 | | 03'49" (+00'16") | 207 / 4003 |
8 | | 17'08" (+13'35") | 87 / 4091 |
9 | | 03'40" (+00'07") | 209 / 4301 |
10 | | 16'00" (+12'27") | 95 / 4396 |
11 | | 03'46" (+00'13") | 210 / 4607 |
12 | | 16'17" (+12'44") | 96 / 4704 |
13 | | 03'43" (+00'10") | 218 / 4922 |
14 | | 17'37" (+14'04") | 91 / 5014 |
15 | | 03'56" (+00'23") | 211 / 5226 |
16 | | 16'25" (+12'52") | 101 / 5327 |
17 | | 03'51" (+00'18") | 213 / 5541 |
18 | | 14'08" (+10'35") | 115 / 5656 |
19 | | 03'56" (+00'23") | 213 / 5870 |
20 | | 14'29" (+10'56") | 104 / 5974 |
21 | | 03'46" (+00'13") | 219 / 6194 |
22 | | 07'39" (+04'06") | 1000 / 7194 |
23 | | 06'28" (+02'55") | 1000 / 8194 |
24 | | 06'28" (+02'55") | 337 / 8532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.85 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'19" | 00:15'08" |
3 | 07'41" | 00:22'49" |
4 | 14'38" | 00:37'27" |
5 | 08'05" | 00:45'32" |
6 | 07'58" | 00:53'30" |
7 | 12'05" | 01:05'35" |
8 | 06'37" | 01:12'12" |
8.5 | 06'21" | 01:15'35" |